Категорија: Контрола стреса и емоционалне добробити

Хроничан стрес негативно утиче на срчани мишић и притисак. Категорија се бави техникама опуштања, као што су медитација, дубоко дисање, бољи баланс посла и приватног живота, и важност емоционалне подршке у зрелом добу.

јул 11

Смирен ум – здраво срце

Модеран начин живота доноси бројне изазове, а стрес је неизбежан део свакодневице. Хроничан стрес може довести до повишеног крвног притиска, срчаних аритмија и других поремећаја који директно утичу на здравље срца. Зато је управљање стресом једна од најважнијих превентивних мера након 40. године живота. Постоји више начина за контролу стреса – од технике дубоког дисања […]