Категорија: Здрава исхрана за јако срце

Правилна исхрана игра кључну улогу у очувању здравља срца након 40. године. Категорија обухвата савете о уносу здравих масти, влакана, антиоксиданса и смањењу соли, шећера и транс масти. Акценат је на уравнотеженој исхрани богатој воћем, поврћем, интегралним житарицама и омега-3 масним киселинама.

јул 09

Снажно срце почиње у тањиру

Здрава исхрана је један од најважнијих фактора у очувању здравља срца, посебно након 40. године живота. Како старимо, наше тело пролази кроз промене које могу утицати на метаболизам, крвни притисак и ниво холестерола. Због тога је кључно увести навике које подржавају здравље срца и крвних судова. Први корак ка здравом срцу је смањење уноса засићених […]