Категорија: Здрава животна средина и навике

Свакодневне навике као што су квалитетан сан, престанак пушења, умерено конзумирање алкохола и боравак у чистом окружењу утичу на кардиоваскуларно здравље. Категорија обухвата савете како створити подстицајну средину за здраво срце кроз мале, али значајне промене у стилу живота.

јул 13

Мале промене које праве велику разлику за срце

Свакодневне навике и окружење у коме живимо имају огроман утицај на здравље срца. Након четрдесете, важно је обратити пажњу на то како спавамо, чиме се хранимо, колико се крећемо и да ли смо изложени штетним факторима као што су дим, загађење или стрес. Квалитетан сан од најмање 7 сати током ноћи помаже телу да се […]